ladnie ladnie

Ładnie, SOG

Eat and grow big Hubert, nigdy nie mów nigdy, chodziaż 92 to i tak ładnie, przy Twojej definicji

No ale fakt faktem, ładnie zbudowany... A jaki z tego wniosek? Więcej rvchać chłopaki!!! Chcecie zobaczyć jak wygląda jego typowy trening? Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-10-03 16:48:28

No ladnie Cezi prawie tyle co dwa Scorpiony

to ładnie was popyerdolilo strasznie

ile muszę schudnąć by ładnie wyglądać i mieśćcić się w ubraniach starszej siostry gdy on waży 51kg a ja 65kg tu chodzi o brzuch jak go spalić?

bf taki przy 31 w kablu ładnie odzywki+dieta Cie porobi

No nie wiem, nie wiem... Przy tych nieszczęsnych pompkach ładnie schodzę w dół, ale podnieść się nie daje rady A tak w ogóle, to jak naprawię sobie drążek w domu, to zacznę ćwiczyć opuszczanie i wiszenie, bo na siłce to trochę wstyd Na marginesie - zrąbało mi się coś w dzienniku posiłków, choć Excel działa poprawnie Muszę chyba na nowo [...]

"poszło ładnie przez te dwa lata ale chyba troszkę włosków na głowie ubyło" - wypadly od trenu Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2010-10-03 14:04:26

ladnie zgubiles tego smalcu z jakiej wagi do ilu zredukowales? na moje oko tez zbyt przeladowany ten plan ale moze w twoim przypadku sie dobrze sprawdzi powodzenia w dazeniu do celu

[...] obwod pasa i niebedzie widac efektow tych cwiczen.czy to prawda? teraz pytanie ile moge i w jakie dni biegac zeby zgubic tego fatu troche?no i zeby miesnie mogly sie ladnie regenerowac zeby rosnac(poniewaz plywac nie umiem) jeszcze myslalem czy by sie na muay thai raz w tyg nie zapisac. moze to lepsze bedzie? Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

B2 NIEDZIELA Nogi lekko, plecy ciężko, bicepsy lekko Rowerek 5min. + 5min. rozciągania BOX SQUAT 10*20kg/10*70kg 10*80kg/10*90kg/10*100kg Uginanie nóg leząc 12*30kg 12*30kg/12*30kg/12*30kg/Dropset 20*10kg Wspięcia na palce 25*110kg + 25*CW 25*110kg + 25*CW 30*110kg + MAX*CW Wiosłowanie podchwytem 10*25kg 10*50kg/10*50kg/10*55kg/10*60kg Wiosłowanie [...]

85kg bardzo ładniei przy tak niskich węglach masz taka siłę

No właśnie dopiero zaczynam z przysiadami i ciągami.. wiem, że muszę się jeszcze wiele nauczyć. Ale może jakieś wskazówki co do techniki? :> Powiem szczerze, że siła idzie i to dobrze, np na klatkę dokładam 2,5kg tygodniowo i wszystko idzie ładnie. Tak samo zauważam poprawę siły w nogach, na treningach MMA sam czuję, że te moje low kicki są [...]

ladnie jedziesz!:)

No no myślałem że ja miałem bajzel,ale zobaczyłem twoja siłkę na początku to miałeś tam potworny burdel...ale ładnie ogarąłeś i za to SOG'a daje :)

wygląda ładnie możesz sprówać

poszło ładnie przez te dwa lata ale chyba troszkę włosków na głowie ubyło

Nikt Ci tu diety nie ułoży. Jak chcesz aby Ci to zrobili to nie ma tak ładnie - musisz płacić. 30KG w 3 miesiące? Nie możliwe

dieta wygląda całkiem ładnie przed tren możesz wrzucić nieco tłuszczu i warzyw